Proč osobní trenér?

Ohlížíte se po způsobu, jak zvýšit intenzitu tréninku? Dohodněte si osobního trenéra!

Podle studie z The College of New Jersey (Ewing), posilování pod dohledem osobního trenéra vede k prokazatelně vyšším výchozím hodnotám síly pro jedno opakování, mimovolnému zvýšení tréninkové intenzity, jako i k pozitivnějšímu vnímání fyzické námahy.

Nezní to snad jako docela snadný způsob zkvalitnění vašeho tréninku?

foto: archiv M&F