Arnold: Mnichov (10)

Kdyby si někdo dal práci a shromáždil lidi z Arnoldových začátků, třeba kamarády z vojny, kolegy a známé z Mnichova a tak, to by teprve byl trhák! Takhle se dnes musíme spokojit se zážitky Američana Rogera Fieldse (nar. 1945 v Londýně, pak žijícího tři roky ve Švýcarsku), který po promoci na California College of Arts and Crafts odjel na jaře 1968 navštívit matku do Mnichova. Jelikož v Americe posiloval, hodlal se udržet ve formě a hned hledal nějakou posilovnu, až došel k Reinhardovi Smolanovi (na snímku z roku 1963).

Arnold mezitím trénoval v Putzigerově činkárně ve druhém patře domu č. 36 na Schillerstrasse, poblíž hlavního nádraží (nyní hotel Brunnenhof), a trápil se s angličtinou, aby mohl naplnit svůj sen o kariéře filmové hvězdy v Americe. Když se ti dva setkali, Arnold nabídl Fieldsovi dohled zdarma výměnou za výuku angličtiny. Arnoldovi bylo 20 a Fieldsovi 22 let. „Měl na sobě červené tričko a byl mohutnější než kdokoliv, koho jsem kdy viděl. A hned se ušklíbl tím svým typickým úsměvem s mezírkou mezi předními zuby,“ vzpomíná Fields.

ARNOLDŮV TRÉNINK V MNICHOVĚ

Pondělí, středa, pátek

Záda – shyby, 15 x 15 opakování, přitahování činky v předklonu 15 x 10 opakování

Hrudník – tlaky na šikmé lavici 8 x 8 opakování, benčpres 8-8-6-6-5-5-3-3 opakování, rozpažování 8 x 8 opakování, kliky na bradlech 5 x 10 opakování, pullover 5 x 10 opakování

Ramena – tlaky za hlavou 8 x 8 opakování, upažování s jednoručkami 8 x 8 opakování, upažování v předklonu 8 x 8 op.

Úterý, čtvrtek, sobota

Triceps – benčpres úzkým hmatem 7 x 8 opakování, extenze vleže s činkou 7 x 8 opakování, extenze s jednoručkou vsedě 7 x 10 opakování, stlačování kladky 7 x 10 opaková ní

Biceps – zdvihy s činkou 7 x 8 opakování, zdvih v sedě jednou paží 7 x 8 opakování, izolovaný zdvih v předklonu 7 x 12 opakování

Nohy – zadní dřepy 5 x 8 opakování, čelní dřepy 5 x 8 opakování, sissy dřepy 5 x 8 opakování, zanožování na stroji 10 x 10 opak.

Lýtka – výpony ve stoji 10 x 20 opakování