Pocta průkopníkům: William Boone

V análech amerického powerliftingu, zejména v oddíle o mrtvém tahu, figuruje jméno svérázného siláka, který trénoval na zahradě za domem a vymyslel zvláštní metodu zvyšování síly v mrtvém tahu. Vykopal totiž asi 30 cm hlubokou díru, vlezl do ní a ve zkráceném rozsahu pohybu zvedal těžkou činku položenou na trávníku. Po týdnu či dvou do díry přihodil pár hrstí hlíny a tak pokračoval dál, dokud nebyla zarovnaná se zemí a on nedokázal zvednout činku po celé dráze.

Jmenoval se William Boone a narodil se roku 1920 ve Shreveportu (stát Louisiana) v USA. Trénoval od 14 let s tělesnou váhou 66 kg na výšku 178 cm, dělal hlavně dřepy s mrtvým tahem a za šest let už měl 111 kg (biceps 44,5 cm, hrudník 127 cm, pas 102 cm a stehno 76 cm).

Na svou dobu – čtyřicátá léta m.s. -– dosahoval velmi dobré výkony: třeba dva dřepy s 200 kg, mrtvý tah 267 kg, dva soupažné tlaky se 110 kg. To ale ještě nevíte, že pracoval na výkopech studní v Louisianě a Texasu, celý den pod palčivým sluncem, kdy muži museli vypít za šichtu až 6-8 litrů vody, aby se uchránili před přehřátím.

Asi po pěti letech se Boone přihlásil znovu, tentokrát s mrtvým tahem 308 kg a s příslibem na překonání amerického rekordu Boba Peoplese (329 kg). Následně se Boone zaměřil na výraz činky a zvedl prvním pokusem 172,5 kg, dál 180 kg a jen těsně neudržel 191 kg. Výkon jej utvrdil v naději, že dostane nad hlavu až 205 kg a překoná tak slavné nadhozy Karla Swobody a Charlese Rigoulota. Používal ovšem speciální, 300 cm dlouhou tyč činky, která hodně pružila.

Booneův program zřídka obsahoval víc než jeden nebo dva cviky. Při specializaci na výraz udělal až sto opakování v jednom tréninku. Jeho nejlepší trénink dřepů vypadal takto: 185 kg x 1, 197,5 kg x 1, 213 kg x 1, 234 kg x 1, 180 kg x 16 (!) a 180 kg x 8 opakování. Podobně při zaměření na mrtvý tah nedělal nic než mrtvý tah; domníval se totiž, že je to správná metoda pro každého, kdo chce dosáhnout vrcholu v určitém zdvihu či disciplíně.

Boone byl ženatý a měl tři děti. Sílu i velikost nezdědil po otci, muži průměrné postavy s váhou 77 kg, ale musel si je vypracovat. V roce 1949 Boone měřil 183 cm, vážil 122 kg, hrudníkem prý napnul pásku až na 150 cm, v pase měl 106 cm, kolem stehen 77 cm a bicepsy 49,5 cm. Následuje svědecké prohlášení z 12. května 1948.

„Já, Benny C. Toney, potvrzuji, že William S. Boone vyrazil nad hlavu 177 kg, provedl dřep s 261 kg a mrtvý tah s 304 kg. Stvrzuji korektnost těchto vah.“