Moderní fitness centra vs. klasické činkárny

|text: ERIK RÉDLI |foto: BORIS BÁRDOŠ, PETER ČERNICKÝ

Výběr vhodného místa ke cvičení je jako výběr čerstvého ovoce: čím blíže, tím lépe. Jablka z vlastní zahrady nebo od známého farmáře jsou vetší zárukou kvality, než jablka ze supermarketu a také mají v sobě přidanou hodnotu ve formě povídání s farmářem nebo sousedy na zahradě. Něco podobného se dá říct i o malých sklepních posilovnách, kde přátelská atmosféra pomáhá zdolat těžké váhy. Výsledkem je dobrá kondice a žilnaté paže vystupující pod volným oblečením.

Historické kettlebelly v činkárně na Vinohradech v Bratislavě. 

Správná činkárna by měla poskytovat možnosti k procvičení všech tělesných partii. Nemusejí to být nejnovější stroje a elektrické mašiny. Obyčejná činka s kotouči, jednoručky nebo jednoduchá kladka zatíží svaly ze všech uhlů, když víte, jak na to. Odborníkem v této oblasti je spolupracovník MUSCLE&FITNESS Josef Švub, který ve své časopisecké rubrice pravidelně přináší klasické i méně známé cviky ze staré školy.

Komerční fitness centra rostou jako huby po dešti, lákajíce lidi na výhodní permanentky a bonusy ve formě nápojů zdarma nebo přístupu na wifi. Fitness se od svých začátků zpopularizoval na tolik, že se stal i obětí byznysu a mnoho lidí se na něm snaží především vydělat

Dostavíte se na recepci s načipovanou kartou, projdete turniketem a zamíříte do šatny s obavou, že vám někdo obsadí stojan na dřepy, zatímco vy hledáte drobné na uzamknutí skřínky.

Trénink není místo, kam zamířím, když mi to umožní pracovní povinnosti. Do činkárně se chodí pravidelně a cílem je tvrdá práce, ne vysněná postava. Bývalý soutěžní bodybuilder se s vámi rád podělí o tréninkové tipy. Šlachovitý chlápek, který závodil v atletice, zase v přestávkách mezi sériemi nabízí rady k výživě. Všichni makají tvrdě a konverzace se točí výhradně kolem cvičení a stravy. Vytváří to podnětné a inspirativní prostředí, které umožňuje přirozený růst, bez potřeby osobního trenéra nebo fitness aplikace v mobilu.

Nezáleží na tom, kde trénujete. Klidně to může být i velký fitness centrum, pokud tam najdete hrazdu, velkou činku a pár kamarádů, kteří sdílejí podobnou tréninkovou filozofii jako vy. Kdybych si však mohl vybrat, volil bych menší posilovnu, kde se vstup platí jednorázově a na zemi se válejí kovové kotouče.