12 potravín, ktorým by sa športovci mali vyhýbať I.

|text: TIFFANY GAGNON, BRITTANY SMITH, ERIK RÉDLI

Športovci, ktorým záleží na ich výkone, by počas sezóny nikdy nesiahli ani po jednej z týchto potravín. Aj keď niektoré z nich sa nám spájajú zo zdravým životným štýlom, po bližšej analýze pochopíte, prečo by ste sa im mali vyhýbať aj vy, ak je vaším cieľom zlepšenie výkonnosti, postavy alebo sa snažíte robiť maximum pre svoje zdravie.

Pre výkonnostného športovca predstavuje každé jedlo možnosť doplniť energiu a dodať živiny. Cesta k šiestim políčkam a cesta k víťazstvu sa začína v kuchyni. Kalórie poskytujú energiu, nevyhnutnú na fungovanie každej bunky v organizme. Okrem celkového množstva kalórii však rozhoduje aj ich pôvod a zloženie. Sú jedlá, ktoré sa zdajú byť v poriadku z pohľadu množstva kalórii, v skutočnosti nedodávajú telu žiadne vitamíny, minerály alebo niektorá ich zložka má negatívny vplyv na procesy v organizme. Tu je prvých 6 potravín zo zoznamu.