10 letních tipů

1. Chraňte si části těla, které jsou nejvíc vystaveny slunci: ruce, uši, vrchol hlavy, zadní strana krku, ramena. 2. Používejte pouze opalovací krém s přiměřením ochranným faktorem. Na rty užívejte krém s vyšším ochranným faktorem. 3. V čase od 11–15 hod. omezte svůj pobyt na slunci na minimum. 4. Zvlášť opatrní buďte u vodních ploch, kde se paprsky odrážejí od hladiny. Proto tam používejte opalovací krém i tehdy, když jste pod slunečníkem. 5. Věnujete-li se vodním sportům, používejte krém, který odpuzuje vodu. 6. Při užívání léků se poraďte s lékařem. Některé léky se neslučují se sluncem. 7. Noste ochranné brýle. 8. Pijte! Nepijete-li dost vody, může dojít nejen k dehydrataci, ale i k úžehu. 9. Sportovní aktivity přesuňte na ráno nebo pozdní odpoledne. 10. Všechny tyto rady platí dvojnásob pro malé děti.

foto: M&F