Kreatin na mozek

Všichni víme, jak může kreatin zlepšovat náš výkon při různých druzích anaerobní činnosti a jakou roli hraje při zvětšování objemu svalových buněk. To není nic nového, avšak nyní se výzkumníci zaměřili na to, jakými způsoby může tento super-suplement podpořit fyziologické procesy. Skupina badatelů z University of Tokyo zjistila, že suplementace kreatinem (8 gramů denně po dobu pěti dnů) snižuje duševní únavu, vzbuzenou opakovaným procvičováním elementární matematiky. Zjistili, že u testovaných osob se po požití kreatinu lépe do mozku vstřebával kyslík. Protože se kreatin v mozku vyskytuje v poměrně velikém množství a slouží tam jako energetický zdroj pro tvorbu ATP, není jeho role při prevenci duševní námahy příliš překvapující.

foto: M&F