Namiesto behu smiech?

Neuroimunológ Norman Cousins tvrdí, že dobrý smiech je ako vnútorný jogging. Desať minút smiechu vraj zabezpečí dve hodiny pokojného spánku. Keď sa smejeme, dávame zabrať celému telu. Napíname 17 svalov tváre a ďalších 80 svalov nachádzajúcich sa medzi bruchom a hlavou. Ak sa človek desaťkrát nahlas zasmeje, môže to mať rovnaký účinok ako 10 minút behu. Pľúca dostávajú 4-násobné množstvo kyslíka, srdce bije rýchlejšie, dôjde k zvýšeniu tlaku, ktorý vzápätí klesne na predchádzajúcu hodnotu, čím náš mozog dostane viac energie.

foto: M&F