Pozor na koktejly

Běžný velký sladký koktejl o objemu okolo jednoho litru obsahuje až 500 kcal energie a 100 g cukru. Zřejmě to nebude to nejlepší na štíhlou linii. Zrada spočívá v tom, že mozek registruje kalorie jinak, když pocházejí z tekutin, a jinak z pevných potravin. Proto obvykle vypijeme více sladkého, než bychom snědli. Přesto vychlazený potrénikový nápoj obsahující 20 gramů bílkovin lze jen doporučit.

foto: M&F