Rovný nebo šikmý tlak?

Až 69 % cvičenců začíná trénink hrudníku tlakem na rovné lavici a jen 31 % tlaky na šikmé lavičce (s velkou činkou nebo s jednoručkami). Pokud bychom stále upřednostňovali tlak na rovné lavičce, riskovali bychom zaostávající rozvoj horní části svalů hrudníku. Proto oba cviky střídejte, když začínáte s tréninkem hrudníku. foto: TOMÁŠ KRÁTKÝ