Testosteron a strava

Finský vědec Sallinen z univerzity v Jyväskylä na mezinárodní konferenci o silovém tréninku v Budapešti analyzoval vztah hladin testosteronu a růstového hormonu v návaznosti na způsob stravování u výkonných silových sportovců. A dospěl k zajímavému zjištění: jak klidové, tak pozátěžové hladiny testosteronu korelovaly pozitivně s příjmem tuků (nasycených stejně jako nenasycených) a negativně s příjmem bílkovin. Hladiny růstového hormonu v závislosti na složení stravy tento vztah neukázaly. Výsledky tohoto výzkumu prokazují, že příliš vysoký příjem bílkovin a naopak výrazné omezování tuku (častý způsob stravování v některých fázích přípravy kulturistů) může nepříznivě působit na hladinu testosteronu v krvi, a to jak v klidu, tak po silovém zatížení.

foto: M&F