Björnsson: trénink horní poloviny těla a box

Jak vidět na aktuálním snímku z jeho instagramu, Hafthor Björnsson (31) úspěšně setrvává v procesu snižování tělesné váhy. Poté, co již koncem května zaznamenal téměř 20kilový úbytek hmotnosti ve srovnání s 206 kg, které vážil 2. 5. při jeho úspěšném pokusu o nové historické maximum v mrtvém tahu 501 kg, v tomto trendu i nadále pokračuje. Ačkoli současný údaj v tomto ohledu není znám, nejlepší strongman současnosti na instagramu píše, že začíná vidět docela slušný progres a vzhledem k jeho rýsujícím se břišním svalům nelze než souhlasit.

Aktuální forma Hafthora Björnssona z tohoto týdne.

O tom, jak vypadá nynější trénink obrovitého Islanďana, leccos naznačuje nejnovější tréninkové video. Vítěz World´s Strongest Man (2018) a trojnásobný vítěz Arnold Strongman Classic (2018–2020) v něm procvičuje horní polovinu těla. Vrcholem tréninku jsou tři pracovní série benčpresu o pěti opakováních se 180 kg. Björnsson cvičí v rychlém tempu s krátkými pauzami mezi sériemi, pochopitelně i 180 kg je pro něj vysloveně snadná záležitost. Po tlaku vleže Thor pokračuje tricepsovým stlačováním kladky s lanovým nástavcem. Od druhé série cvičí neobvykle vkleče, protože ve stoji – kvůli své nestandardní výšce 206 cm – prý nemůže využít plný rozsah pohybu. Další cviky jsou určeny prsním svalů (rozpažování na šikmé lavici, stahování protisměrných kladek), zádům (stahování kladky) a břichu (zkracovačky, kmitání nohama vleže na zádech). Závěr tréninku pak patří nácviku boxerských technik kvůli plánovanému duelu s Eddie Hallem, jenž by se měl uskutečnit v září příštího roku v Las Vegas. Přejeme příjemné sledování.