Borůvkovo-mandlová snídaňová mísa s malinami a kokosem

Pokrmy v misce jsou tím nejlepším řešením jak využít zbytky jídel, která čekají na další využití v ledničce. Hodí se i k přípravě jednoduché snídaně, oběda nebo večeře – co tak ke snídani borůvkovo-mandlovou snídaňovou mísu s malinami a kokosem

INGREDIENCE (1 porce)
● 3/4 šálku netučného bílého řeckého jogurtu
● 1/4 šálku mražených borůvek
● 1/4 šálku nevařených ovesných vloček
● 2 lžíce nakrájených mandlí
● 1/4 šálku čerstvých malin
● 2 lžíce kokosových vloček

POSTUP
1. Smíchejte jogurt, borůvky a ovesné vločky v mixéru nebo použijte tyčový mixér.
2. Mixujte 45–60 sekund dohladka.
3. Umístěte jogurtový mix do mísy a posypte mandlemi, malinami a kokosem.

NUTRIČNÍ OBSAH V 1 PORCI
327 kcal, 10 g tuku, 3 g nasyceného tuku, 29 g sacharidů, 7 g vlákniny, 24 g bílkovin

text: ELIZABETH M. WARD, foto: MOYA McALLISTER