Brian Shaw: mrtvé tahy, dřepy a horní záda

Na své cestě za rekordní známkou v raw benčpresu 700 liber (317,8 kg) čtyřnásobný držitel titulu World´s Strongest Man Brian Shaw neopomíjí ani další aspekty, které z něj dělají špičkového strongmana. Aktuální trénink proto obsahuje sekvence dřepů se speciální osou umožňující držení činky po stranách a v úrovni boků (tzv. cambered bar), s níž Shaw absolvuje několik jedniček dosedů na box s použitím gum. Dřepy slouží jako dynamické rozcvičení před mrtvými tahy, což je Shawův patrně nejoblíbenější cvik. V sériích vystoupá až na 328,8 kg pro dvě opakování a pak přidá ještě jednu dvojku se sníženou zátěží 272 kg. Trénink pokračuje lehčí farmářskou chůzí a poté izolovaným procvičením hamstringů a horních partií zad.
Tento, stejně jako všechny další tréninky aktuální video série Cesta za benčpresem 700 liber, absolvuje Shaw společně se svým sparingpartnerem, strongmanem Tylerem Sticklem. V komentáři Shaw upozorňuje, že společným tréninkem v jeho soukromém gymu v žádném případě nesabotují bezpečnostní opatření související s koronavirovou pandemií. Jelikož on i Tyler pracují z domu, vše je – i s ohledem na jejich rodiny – naprosto bezpečné.