Buchinger odkryl karty: Pôst je súčasťou jeho zhadzovania!
Ivan Buchinger je aktuálne dvojnásobným šampiónom Oktagon-u, už v tomto momente patrí medzi najlepších MMA zápasníkov Európy. K úspechom sa dostal najmä vďaka disciplíne, ktorá mu pomáha aj pri dosahovaní váhy. Ivana sme sa pýtali, či je si vedomý toho, že je medzi MMA komunitou známy aj tým, že je jedným z najlepšie vyzerajúcich borcov.
„Neviem o tom, ale príliš ma to ani netrápi (smiech). Snažím sa hlavne splniť váhu, úprimne, keď schudnem do 66-ky, tak potom nejem už skoro nič. Počas prípravy na váženie a samotný súboj tak zjem v situácii, keď mám dobrú váhu už len rybu, prípadne čisté kuracie mäso bez prílohy,“ konštatoval Buchinger.
Ivan svoje telo dobre pozná, aj preto ako sám priznal, si nepotrebuje všetko starostlivo vážiť a počítať kalórie. „Z pohľadu váhy je to jednoduché, pokiaľ ide ručička dole, tak viem, že je všetko v poriadku, pokiaľ vystrelí, tak jem menej.“
„Nie je to len o jedle, ale hlavne o tréningu, ktorému venujem veľa.“
„Pred samotným zápasom držím diétu dva a pol mesiaca dopredu. Jem menej sacharidov, vôbec nejem chlieb, nepijem sladké veci, dám si len vodu,“ prezradil šampión.
Z pohľadu špecifických metód pri dodržovaní diéty vás určite prekvapí dodržiavania nezvyčajného pôstu. „Určité dni po šiestej, prípadne siedmej hodine už nejem a ďalšie jedlo ma čaká až na obed ďalšieho dňa.“
„Takže ráno idem na tréning nalačno. Som na to zvyknutý, cítim sa tak dobre aj na samotnom tréningu. Takže dodržiavanie dvanásť až pätnásť hodinového pôstu, je niečo, čo zvyknem robiť.“
Ivana sme sa pýtali aj na jedlá, ktoré má rád a ktoré naopak nie, jeho odpoveď bola v tomto smere jasná. „Mám rád doslova všetko, rád si jedlo vychutnávam. Môžem to povedať aj tak, že po zápase je to, že sa dobre najem taká malá oslava.“
„Pri tréningoch mi samozrejme pomáha aj kvalitná výživa, ako napríklad iso nápoje na energiu a po tréningu kvalitný proteín či aminokyseliny. Momentálne mám doplnky od Fit Plus, kde viem, že vždy nájdem prémiovú kvalitu.“
„No keď mám dátum zápasu, tak viem, čo je pre mňa v danej situácii podstatnejšie a vtedy príde na rad disciplína. Ak sa niekomu nepodarí navážiť, tak to beriem tak, že je to z jeho pohľadu neprofesionalita,“ dokončil Buchinger.
