Čo si vybrať vo fast foode?
|text: SAM DEHORITY a kol., ERIK RÉDLI
Je piatok podvečer a mnohí ľudia mieria von do mesta. Predtým sa často zastavia najesť v niektorom za fast foodových reťazcov alebo v stánku na rohu ulice. Ak nechcete trhať paritu a zároveň neporušiť svoj stravovací režim, držte sa nasledujúcich tipov.
McDONALDS
Výživové hodnoty (1 hamburger)
250 kalórií
12 g bielkovín
32 g sacharidov (z čoho 8 g cukru)
8 g tuku
1 g vlákniny
490 mg sodíka
KFC
Výživová hodnota (v 1 porcii)
360 kalórií
36 g bielkovín
12 g sacharidov (1 g cukru)
18 g tuku (4,5 g nasýtené)
3 g vlákniny
1 200 mg sodíka
SUBWAY
Výživové hodnoty (1 sendvič classic)
304 kalórií
24 g bielkovín
46 g sacharidov (6,6 g cukru)
4 g vlákniny
3,7 g tuku (1,6 g nasýtené)
0,6 g sodíka
KEBAB
Výživové hodnoty (malý – 200 g porcia)
336 kalórií
11 bielkovín
16,6 g sacharidov (2 g cukru)
25 g tukov (5 g nasýtené)
2,8 g vlákniny
2 000 g sodíka
PIZZA
Follow @MF_CzechSlovak