MS futbal: Cristiano Ronaldo je vo forme

V Rusku sú už v plnom prúde majstrovstvá sveta fo futbale. Futbalista počas zápasu nabehá v priemere 10-12 km, z čoho asi jednu štvrtinu v šprinte. Musí byť preto kondične dobre pripravený. Základ je aeróbna vytrvalosť, odolnosť voči laktátu, rýchlosť a výbušnosť dolných končatín. Nadbytočná svalová hmota, najmä na hornej polovici tela, nemá veľké využitie. Aj napriek tomu sa niektorí hráči môžu pochváliť slušnou postavou. Na kulturistické pódia to nie je, určite by však zaujali na pláži. Kapitán portugalského tímu Cristiano Ronaldo pri výške 186 cm váži 83 kg. Je to o niečo viac, ako je u futbalistov bežné, o kvalite však niet pochýb. Okrem futbalového umenia na ihrisku čerpá aj zo svojej kondície. V tréingu sa zameriava najmä na výbušnosť a rýchlosť. Využíva na to drepy, výskoky na box, skoky do diaľky z miesta a rôzne iné verzie preskokov. Cez den konzumuje šesť menších jedál s dostatkom bielkovín.