CrossFit Games Open 18.5

|text a foto: ERIK RÉDLI

Záverečný workout kvalifikácie Reebok CrossFit Games – Open 18.5 bol opakovaním záverečných workoutov z rokov 2011 a 2012. V časovom limite 7 minút musí pretekár absolvovať čo najviac kôl (opakovaní) kombinácie thrusterov a zhybov s dotykom hrudníka o hrazdu – chest-to-bars.

Chest-to-bar – zhyb s dotykom hrudníka o hrazdu.

Počty opakovaní narastajú v každom kole systémom 3 thrustre + 3 chest-to-bars, 6+6, 9+9…, čo si vyžaduje šetrenie síl a rozdelenie dlhších sérií na menšie časti.

Thruster – kombinácie čelného drepu s výrazom činky nad hlavu – sa objavil v záverečnom kole každej kvalifikácie od spomínaného roku 2011. Zapája celé telo a už po pár upakovaniach cítite pálenie v stehnách, v pleciach a začínate mať problémy s dychom. V kombinácii so zhybom s dotykom hruďou o hrazdu dáva poriadne zabrať.

Thruster – kombinácia čelného drepu s výrazom činky. 

Počas 18.5 som navštívil všetky tri bratislavské CrossFit telocvične (CrossFit Bratislava, CrossFit Pressburg a CrossFit Proton), kde členovia absolvovali súťažné workouty. Všade panovala príjemná atmosféra, kde sa účastníci navzájom povzbudzovali, ale pri vzájomnom rozhodovaní neprehliadli žiadne chyby v technike. V hornej pozícii zhybu sa hruď musí naozaj dotknúť hrazdy a pri thrusteri musíte klesnúť v drepe pod paralelu stehien s podlahou a v hornej polohe vytlačiť činku do prepnutých paží. Technika je základ, ktorý si musí osvojiť každý. Až potom prichádzajú na rad takéto workouty a snaha posunúť hranice svojej výkonnosti aspoň o pár opakovaní. Open je zároveň aj možnosť stretnúť sa s ľuďmi s podobnými záujmami, dokonca s rovnakou životnou filozofiou, a zdieľať skúsenosti a poznatky. Jedným z pilierov CrossFitu je aj komunita, čo sa mi potvrdilo vo všetkých gymoch, ktoré som počas Open 2018 navštívil.

CrossFit Proton

CrossFit Pressburg

Leaderboard CrossFit Games 2018 

Najlepšie si s 18.5 poradil Američan Mathew Fraser, ktorý sa udržal aj na čele celosvetového poradia kvalifikácie Open. Druhý v poradí je Alex Vignault z Kanady, tretí je Francúz Willy Georges.

Mathew Fraser (foto: BarBend.com)

Medzi ženami skončila na prvej priečke Američanka Cassidy Lance-McWherther. Vo workoute 18.5 však zvíťazila Kara Saunders z Austrálie s 201 opakovaniami, ktorá je v priebežnom poradí druhá. Tretie miesto patrí Carolyne Prevost z Kanady.

Kara Saunders

Na Slovensku v kvalifikácii Open zvíťazil Ondrej Tencer z CrossFit Košice. Druhý je Pavel Frajdt a tretí Jozef Porubský z CrossFit Nitra. Medzi ženami si prvú priečku udržala Karin Freyová z CrossFit Pressburg v Bratislave. Zvíťazila aj v 18.5 so 160 opakovaniami. Druhá je Katarína Liptáková, tiež z CrossFit Pressburg, tretia Lucia Kršková, ktorá workouty absolvovala v CrossFit Košice.

Ondrej Tencer (vpravo)

Jozef Porubský

 V Českej republike Open opäť vyhral Jakub Brichta (rovnako ako v roku 2017), ktorý workouty absolvoval v CrossFit MadMan v Brne. Druhý skončil skúsený Petr Schlegel, tretí Jan Hanák.

Medzi ženami zvíťazila v ČR Soňa Karásková z CrossFit With Us v Prahe. Za ňou sa zoradili Patricie Ježová a Alexandra Pettersson. V kategórií 14-15 ročných dievčat skončila Slovenka Nina Ladvenicová na 12. priečke v celosvetovom poradí, čo jej zabezpečilo účasť v duhom kole online kvalifikácie teenagerov.

Jakub Brichta (foto: Veronika Záleská)

Nina Ladvenicová (článok nájdete v M&F 10/2017)

Autor článku Erik Rédli počas 18.5.