Drunkorexia: alkohol ako zdroj energie?
štúdie University of California, Berkeley, alkohol môže spomaliť metabolizmus tukov až o 73 percent.
III. Alkohol sa dá využiť ako zdroj energie v krajnom prípade. Oveľa výhodnejšie je však pre telo čerpať energiu zo sacharidov alebo tukov — podľa charakteru výkonu. Navyše, pri rozklade alkoholu sa tvoria medziprodukty, ktoré majú negatívne účinky.
Množstvo kalórií v populárnych drinkoch:
Rum s diétnou kolou (25 ml rumu + 125 ml koly): 65 kcal
Vodka so sódou (25 ml vodky + 125 ml sódy): 65 kcal
Gin & diétny tonik (40 ml gin + 150 ml tonik): 115 kcal
Cabernet Sauvignon (100 ml): 90 kcal – uprednostnite suché vína
Svetlé pivo (500 ml): 150-200 kcal – svetlé pivo s nižším obsahom alkoholu má menej kcal
Margarita 70 ml (tequila, Cointreau, limetková šťava): 165 kcal
Piňa Colada 150 ml (biely rum, kokosový krém, ananásová šťava): 176 kcal
Long Island Iced Tea 120 ml (tequila, vodka, biely rum, tripple sec, gin, citrónová šťava, sirup, kola): 275 kcal
Mai Tai 90 ml (biely rum, tmavý rum, Curacao, mandľový sirup, limetka): 205 kcal
Vaječný likér 40 ml: 67 kcal
- Farebný alkohol obsahuje viac cukru a prísad, preto má vyšší obsah kalórií.
- Pozor na zajedanie alkoholu čipsami a inými pochutinami.
- Nemiešajte alkohol so sladenými nápojmi, napríklad s kolou.
Follow @MF_CzechSlovak
