Guy Cisternino: paže před AC 2016

Guy Cisternino na videu procvičuje paže šest týdnů před Arnold Classic 2016. „Rok 2015 hodnotím jako úspěšný, byl jsem spokojen se svou postavou,“ říká Guy. Nebyl však spokojený s umístněním na soutěžích, proto se teď snaží ještě zlepšit svou formu pro Arnold Classic 2016 začátkem března v Columbusu. Trénink paží začíná izolovaným bicepsovým zdvihem. V posledních sériích využívá dopomoc. Podobně je tomu i u stlačování kladky na triceps, kde používá dlouhý nástavec a široký úchop. Zajímavé jsou bicepsové zdvihy s velkou činkou. Trenér Charles Glass mu opře pěst o hrudník, aby omezil dráhu činky jenom na spodní fázi pohybu.

S přípravou začal Guy v prosinci. Bude to jeho první účast na Arnold Sports Festivalu. „Snažím se ukázat dostatek svalové hmoty a také přiměřenou kvalitu. Proto nevidím důvod, proč bych neměl patřit mezi favority,“ zdůvodňuje Guy. To je správná soutěžní mentalita. V zákulisí je většina bodybuilderů kamarádi, na pódiu však každý chce být šampionem.

„Bodybuilding je trošku sobecký sport, snažíte se soustředit na sobě a nenecháte nic a nikoho, aby vás ovlivnil.“