IVANA GUŤANOVÁ: Vďaka fitnessu sa cítim oveľa ženskejšie

Ivana, představ se prosím na úvod čtenářům M&F

Ahojte, moje meno je Ivana Guťanová, mám 30 rokov a pochádzam z Levíc.

Ivana Guťanová

Momentálne žijem v Prahe, kde pracujem v nadnárodnej spoločnosti ako Financial accountat. Popri práci pôsobím aj ako osobná trénerka vo fitness centre. Do Prahy som sa presťahovala pred necelými dvoma rokmi. Predtým som štyri roky učila slovenský jazyk a históriu na strednej škole v Nitre. Bolo to veľmi pekné obdobie a raz by som sa k učeniu rozhodne chcela vrátiť. Potrebujem sa nielen fyzicky, ale aj intelektuálne vyžiť.

Zistila som, že len keď sú obe tieto zložky u mňa vyvážené, tak som spokojná a šťastná. Po mojej prvej súťaži som sa však rozhodla zmeniť zamestnanie. Bolo to náročné najmä v čase keď som finišovala s predsúťažnou prípravou, musíte si presne vážiť a pripravovať stravu, jesť v stanovený čas, bývate niekdy hladný, unavený, nervózny 😊 a ako učiteľ tu musíte byť pre deti na 100% (a povedzme si úprime, predsa len ak vidíte svoju profesorku pózovať na pódiu v bikinách, prídete o aký taký rešpekt 😊 ). Preto som sa rozhodla zvoliť iný druh zamestnania.

Letošní rok se ti v bikinách dařilo. Pochlub se svými úspěchy.

V apríli 2019 sa v Nitre konali Majstrovstvá Slovenska, kde sa mi podarilo obsadiť krásne 3. miesto. Bola to moja tretia súťaž (prvou bol Dynamic Cup v Dolnom Kubíne, 6. miesto), mojím najväčším úspechom však bol titul vicemajsterky Slovenska na majstrovstvách 2018.

Ivana Guťanová

Vím, že tvá příprava nebyla po psychické stránce nejlehčí. Co pro tebe znamená to, jak dobrá si letos i přes tyto problémy byla?

Približen osem – devať rokov dozadu sa u mňa prejavili zdravotné problémy. Výrazne som schudla. Zhodila som v priebehu dvoch mesiacov 12 kilogramov, hoci som normálne jedla, alebo sa aspoň snažila. Upodozrievali ma, že mám anorexiu. A tak som začala chodiť po lekároch. Rozbehol sa kolotoč nepríjemných vyšetrení, ktoré nepriniesli v ten moment žiadne výsledky. Po roku strávenom u lekárov som si povedala, že moje telo bude robiť to, čo mu poviem ja, stoplna som „diéty“ od lekárov, začala som sa riadiť svojou intuiciou.
Začala aktívne cvičiť. Moj zdravotný stav sa zlepšil. Pred necelými dvoma rokmi som bola na vstupnej prehliadke do zamestnania, kde som po niekoľkých vyšetreniach dozvedela príčinu mojich predchádzajúcich zdravotných problémov. Konečne bola stanovená diagnóza. Pre mňa to neboli pozitívne výsledky, avšak nič to nezmenilo v mojom životnom štýle. Pokračovala som v tréningoch a príprave na súťaž… a robím tak dodnes. Tento rok som skončila na treťom mieste. Podľa mňa je základ úspechu všetkého, čo robíme, v hlave. Dôležité je mať konkrétny cieľ, ktorý chceme dosiahnuť a veriť si. Telo dokáže úžasné veci, ale keď ho hlava nepustí, tak sa ďaleko nedostane.

Co pro tebe aktuálně znamená fitness?

Fitness mi pomáha cítiť sa lepšie nielen po fyzickej, ale aj po psychickej stránke. Tento šport vás naučí disciplíne, núti vás dotiahnuť veci do konca, neustále sa zlepšovať. Vďaka nemu sa zmení váš život a začnete vnútorne ako osobnosť rásť, stávate sa silnejšími než ste si kedykoľvek dokázali predstaviť, že by ste mohli byť. Tento šport mi dáva veľa energie. Pri tréningu sa vám vyplavujú do krvi endorfíny a dodávajú pocit šťastia. Keď si zvyknete na pravidelný pohyb, je to ako droga, už bez toho nemôžete byť. Okrem toho vďaka fitnessu sa cítim oveľa ženskejšie. Mám pocit, že som žensky dozrela. Naučila som sa v neposlednom rade počúvať svoje telo. Súťaže a prípadné umiestnenie sú len krásny bonus.

Máš za sebou dovolenku v Thajsku. Jak si takový trip dokáže užít mladá žena, sportovec jako ty?

Áno, v Thajsku sme strávili dva týždne, počas kterých sme neustále cestovali. Prešli sme Phuket, Phi Phi Island, Krabi, Koh Yao. Keďže sme sa každé dva dni sťahovali a chceli vidieť a zažiť čo najviac, rozhodla som sa pre „tréningové voľno“, a kdeže sme celé dni neležali na pláži ale čas sme trávili aktívne, pohyb mi nechýbal.

Ivana Guťanová a slon

Čo sa týka stravy vždy si viete vybrať nutrične vyvážené a kvalitné jedlo. Nehovorím, že som si nedopriala 😊… i keď po rokoch počítania kalórií sa nevyhnete tomu, že podvedome si kalórie rátate a viete čo si dovoliť možete a čo už nie 😊. Dovolenka v Thajsku mi priniesla oddych ako po fyzickej, tak i psychickej stránke, načerpala som veľa sily. Momentáne som však už v príprave na jesennú sezónu.

Co tě čeká ve zbytku roku?

Na jeseň by som chcela nasúpiť na súťažné pódium. Uvidíme ako sa mi bude dariť. Cvičenie mi nerobí vôbec problémy, som ako stroj, neskutočne veľa vydržím. Horšie je to s diétou, ktorá u mňa musí byť prísnejšia, milujem jedlo. Keď ste hladná, tak vám nič nepomôže. Dáte si vodu, kávu, idete sa prejsť, ale stále myslíte na jedlo. Len počas spánku naň na chvíľu zabudnete. Niekedy sa mi však stane, že sa mi sníva o bielej čokoláde a zobudím sa na to, ako mi tečú slinky.
Veľkou motiváciu budú však majstrovstvá sveta v Bratislave, čiže netreba ďaleko cestovať. Bolo by krásne zúčastniť sa niečoto tak veľkého.

Jak velkou ambicí je pro tebe potenciální účast na domácích MS?

Veľkou, do prípravy dávam 100% aby vysledná forma bola čo najlepšia. Mám nedostatky, o ktorých viem (nie je ich málo – Igor Kopček mi ich tiež pekne empaticky zhrnul 😊, dodnes mám pred očami slová „nohy“ a „jazvečík“ :D) a na ktorých musím pracovať. Niketoré sa odstrániť dajú, s inými treba pracovať. Uvidíme, čo prinesú nasledovné mesiace.

Ivanu můžete sledovat na jejím Instagramu

Ivana Guťanová