Krásna vnútri, silná navonok
Keby som chodil s fitness modelkou, určite by to nebolo preto, že vyzerá ako fitness modelka.
22. 1. 2016
U ľudí by sme mali hľadať vlastnosti skryté pod zovňajškom, ktoré ich robia naozaj atraktívnymi. Je to opak toho, čo robil Michelangelo, keď opracovával kameň, až kým nedostal nádherné telo antického atléta. Dnes veľa ľudí vidí len obraz – image a vytvára si názor bez toho, aby zistili, že čo sa za ním skrýva.
seriál prinášame na našich web stránkach), kde už je potrebný určitý svalový reliéf, ktorý sa dá hodnotiť.
Nedávno som sa začítal do knihy Cameron Diaz „Miluj svoje telo“, ktorá presne vystihuje dnešnú dobu a snaží sa vyvrátiť všetky mýty typu „nejesť po šiestej večer“ alebo „500 sed-ľahov denne“. Nie je to návod, ako dosiahnuť skvelé telo za 30 dní, ale záznam toho, kam sa autorka dostala za vyše 30 rokov svojho života. Rady o strave, cvičení a aj správaní sa dávajú zmysel 
Autor blogu a pretekárky v bikini Courtney King (vľavo) a Janet Layug na EVLS Prague Pro 2015.
Dievčatá, menej je niekedy viac – správne zvládnutý drep vás posunie ďalej, ako plno zbytočných tvarovacích cvikov. Veľa tréningových programov pre baby kombinuje cviky na rozvoj sily a kondície, napríklad mŕtvy ťah nasledovaný angličákmi. Nebojte sa ich! Biológia človeka nedovolí, aby vám narástli obrovské svaly (bez chemickej podpory) a chlapi sú mäsožravce, preto ich viac zaujme pekne tvarovaný gluteus ako kosť a koža.
No sila človeka nie je len o svaloch. Baby a chalani sa zbytočne ženú za ideálom krásy a neuvedomujú si oveľa dôležitejšie účinky cvičenia. Tie siahajú od zlepšenia kondície a úpravy telesnej hmotnosti až po vyrovnanie hladiny hormónov a precvičenie svalov panvového dna, ktoré sú dôležité aj pre ženské zdravie. Cvičenie podporuje tvorbu hormónov, ktoré telo nútia spaľovať tuk a formovať svaly, preto už len samotný pohyb môže nastaviť naše telo do fitness režimu. Už len to, že vstanem skoro ráno na tréning a potom cestou do práce vyriešim poštu alebo si zariadim veci tak, aby som stihol večerné vzpieranie, ma učí organizovať si čas bez toho, aby som prečítal čo i len jednu knihu o seba rozvoji.
Preto by cvičenie nemalo byť len prostriedkom ku krásnej postave, ale aj stálou súčasťou života. Samozrejme, to sa dá dosiahnuť aj pomocou iných športov, aj keď pri aktivitách typu beh, bicykel alebo tanec nie je hormonálna odozva až taká silná.
Pre mňa je dôležité, aby bol človek aktívny a zaujímal sa o veci okolo seba, cestoval, nadväzoval kontakty, učil sa jazyky… Ľudia, s ktorými si rozumiem sa dosť často zaujímajú o športové aktivity, respektíve o životný štýl, behajú polmaratón, chodia na prekážkové preteky typu Spartan Race do zahraničia a z dovoleniek si vozia originálne potraviny.
Ideálne telo je len prvý dojem, ktorý je dôležitý, ale nie rozhodujúci. Michelangelo pracoval na soche tri roky, no kto by sa vydržal dívať na krásne telo Dávida dlhšie ako hodinu? Ani pračlovek, alebo „paleo človek“, nemal čas len sa tak pozerať na partnera po tom, čo zabezpečili pokračovanie rodu. Bolo treba loviť a strážiť oheň a to si tiež vyžadovalo aktívnu účasť a spoluprácu oboch zúčastnených.
