Portrét oslavence: Bruno Sammartino (2)

Pokud se zrovna nenacházel v cizině, chodil Bruno Sammartino trénovat do proslulé posilovny Mid-City Health Club v New Yorku, kde byl hvězdou Harold Poole. Kvůli časovému vytížení zredukoval dávky na tři cviky pro nejdůležitější svaly – jmenovitě benčpres (10-12 sérií), bicepsové zdvihy a upažování s jednoručkami.

Když měl více času, přidával ještě tlaky jednoruček na šikmé lavici (5 opakování se 68 kg činkami), přitahování činky k bradě (90 kg x 6 opakování), výtahy do pasu se 180 kg, hluboké dřepy (maximum 290 kg) a bicepsové zdvihy – 10 x 10 opakování se 60-80 kg. Občas zařadil zdvihy s cheatingem a 100 kg činkou. Čistou silou bicepsů zvedl 107 kg.

Jak roky běží, stárneme všichni a každý s tím bojuje vlastními prostředky. Ačkoliv je mu 80 let, Bruno dále pravidelně trénuje a dělá tlaky vleže se 30 kg činkami!

Sergio Oliva, Sammartino a Arnold.