MS futbal: Sergio Ramos začína deň cvičením

Kapitán Španielska a Realu Madrid, stredný obranca Sergio Ramos, tiež patrí k hráčom, ktorí vynikajú dobrou fyzickou pripravenosťou. Odzrkadľuje to aj jeho nekompromisný štýl hry. Je dobrý vo vzdušných súbojoch, vďaka dobrému výskoku a sile. Okrem skvelej defenzívnej práce, v 391 zápasoch za Real Madrid stihol nastrieľať aj 51 gólov.

Sergio zvyčajne raňajkuje kávu, celozrnný chlieb s morčacím mäsom alebo s vajcami a ovocie. Potom absolvuje vysoko intenzívny kondičný tréning, pozostávajúci z funkčných cvikov. Zameriava sa na stred tela a izometriu. Videá na sociálnych sieťach zachytávajú série zhybov, Podľa Sergia je posilňovanie nevyhnutným doplnkom k tréningu na futbalovom ihrisku.