Sexi brat Thora – Liam Hamsworth vo svojej životnej forme: pozrite sa na to telo!
Mladší brat známeho „Thora“ je vo svojej životnej forme! Liam Hemsworth je aktuálne pravdepodobne vo svojej životnej forme!
Známi hereckí bratia Hemsworthovci pochádzajú z austrálskeho mesta Melbourne. Staršieho Chrisa poznáme z viacerých celosvetových filmových trhákov, pričom ani mladší Liam sa hereckej ceste nevyhol. Do povedomia nadšencov kinematografie taktiež prerazil veľmi úspešne a jeho meno je čoraz známejšie.
ZAUJÍMAVOSŤ: Veľa ľudí o tom nevie, ale Chris a Liam majú ešte svojho najstaršieho brata Lukea. Ten síce nedosiahol ich impozantnú výšku, ale taktiež sa venuje herectvu. Vidieť sme ho mohli napríklad v známom seriálovom HBO projekte Westworld.
Je toto Liamova životná forma?
Len pár dní dozadu totiž oslávil Liam Hemsworth svoje 32. narodeniny, narodil sa konkrétne 13. januára 1990. Práve pri tejto príležitosti mu Chris zagratuloval aj prostredníctvom svojho oficiálneho Instagramového účtu. V gratulačnom poste pozdieľal archívnu fotku z bratovho detstva, avšak aj jeho aktuálnu fotografiu, na ktorej Liam vyzerá vo svojej TOP životnej forme!
Chris si však z mladšieho brata vystrelil so slovami, že “snáď už tento rok konečne začne so sebou niečo robiť a dostane sa do formy”. Ochotne mu s tým pomôže tak, že mu daruje členstvo do tréningovej appky od Centrfitu, s ktorým Chris posledné obdobie aktívne spolupracuje.
Bratia si zvyknú aj spoločne zacvičiť! Video z ich spoločného tréningu si môžete pozrieť TU:
Oboch bratov očarilo vegánstvo
Čo sa týka Liamových príprav, rozhodne je vidieť, že na sebe tvrdo maká. Staral sa o seba pravdepodobne od začiatku svojej kariéry, pričom ale podľa všetkého pracuje v prvom rade na tom, aby napĺňal hlbšie hodnoty, než len svoj výzor. Nejaký čas sa stravoval výhradne vegánsky, teda nepríjmal vo svojej strave žiadne živočíšne produkty. Najväčším dôvodom pre vegánstvo z jeho strany bol znateľný útlm, s ktorým sa ľudia zvyknú stretávať po požívaní mäsa. Na každého to samozrejme vplýva inak, ale práve pre Liama značila vegánska strava citeľne viac energie a ďalších rôznych benefitov v každodennom živote.
Napriek tomu vegánstvu a celkovej snahe o zdravý životný štýl si však samozrejme Liam dokáže aj poriadne dopriať. Cheatmeal podľa jeho slov určite patrí k udržaniu radosti z dosiahnutých výsledkov. Pred/počas účinkovania na filmovačkách zdravé stravovanie plnohodnotne dodržiava, ale zvykne sa po takýchto striktnejších obdobiach odmeniť napríklad pizzou alebo hranolkami.
V roku 2020 musel kvôli zdravotným problémom vegánstvo prerušiť. Verejnosti odovzdal odkaz toho, že je super starať sa o svoje telo aj o planétu v tomto smere, ale zároveň treba myslieť aj na to, že aj vo vegánstve treba dodržiavať pravidlá. Ide najmä o to, že treba dbať na to čo telo prijímať v určitej miere musí a čoho prijímanie na druhej strane netreba preháňať.
Vegánstvo si na istý čas skúsil aj Liamov brat Chris. Vyskúšal ho počas nakrúcania druhého najzárobkovejšieho filmu všetkých čias Avengers: Endgame. Napriek tomu, že väčšinu filmu sme mohli jeho postavu Thora vidieť v jeho pribratej verzii, Chris Hemsworth sa na svoju skutočnú formu nevykašľal. Zostal fyzicky plne pripravený na ďalšie stvárnenia severského boha hromu, ktorý by sa už tento rok mal dočkať svojho ďalšieho pokračovania.
Z Chrisovej strany išlo v tomto prípade v podstate o experiment. Chcel totiž na vlastnej koži vyskúšať, či sa mu podarí jeho nadobudnutá svalová hmota udržať aj počas vegánskeho stravovania. S výsledkom bol vraj veľmi spokojný, pričom jeho bežne zaužívané “tony stejkov” v tej dobe nahradili “tony fazule”.
Tvrdé tréningy sú samozrejmosť
Kalorický príjem, dostatok bielkovín, sacharidov a podobne je pre bratov Hemsworthovcov vždy samozrejmosť. Tvrdý tréning však pochopiteľne pri naberaní svalovej hmoty nemôže zaostávať, čo majú obaja dostatočne na vedomí.
Ako sme spomínali už vyššie, Liam Hemsworth sa nesústreďuje až tak na výzor, ako na efektivitu svojho tela. Práve vďaka tomu sa nenaháňa vyslovene za objemom a silou, ale pracuje skôr na svojej výdrži, pevnom jadre tela (brucho + spodný chrbát) a až po tom prichádza na rad sila a objem. Jeho tréningy teda poväčšine sú kombináciou HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning) a tabaty.
Vo svojej životnej forme je aj samotný Thor!
Pre Marvel Cinematic Universe to vyzerá na ďalší silný rok. Po megaúspechu minuloročných filmov (najmä nového Spider-Mana), sa v roku 2022 okrem iného dočkáme aj štvrtého Thorovho sólového filmu s podtitulom Love and Thunder. Narozdiel od Endgame, kde sme Thora videli s poriadnym brušiskom, tentoraz by mal byť naspäť vo svojej plnohodnotnej forme. Ba čo viac, Chris Hemworth bol podľa všetkého počas nakrúcania tohoto filmu taktiež vo svojej vrcholnej fyzickej podobe!
Aktuálne stále prebieha natáčanie pokračovania úspešného Netflixového filmu Extraction. Na to sa Chris Hemsworth taktiež poriadne pripravoval. Porovnanie jeho foriem sme pre vás pripravili na obrázku nižšie. Na ktorý Chrisov film sa tento rok tešíte viac?
Ak sa vám zdá na pravej fotke o čosi menší, je to naozaj tak. Pred natáčaním filmu Extraction 2 sa totiž zmenili jeho stravovacie návyky. Z jedenia 6-8 krát denne prešiel na režim 3-4 jedlá za deň a jeho denný kalorický príjem klesol zo 4500 kCal takmer o polovicu. Znížil ho až na 2500 kCal denne.
