Pozor na smog!

Jestliže bydlíte ve velkém městě, může vážně ohrožovat vaše zdraví a výkon nebezpečný smog. Odborníci zjistili, že smog snižuje výkon plic až o 20 % a může způsobovat chronické problémy jako astma, emfyzém a další respirační poruchy. Co tedy dělat, když cítíte potřebu sportovat venku? Nezbude, než si vybrat takovou trasu, abyste se vyhnuli nejrušnějším ulicím, plným těžké dopravy včetně kamionů a autobusů. V období smogového poplachu se radši vyhněte cvičení venku úplně a trénujte pouze v tělocvičně. Sledujte zprávy o čistotě vzduchu ve vašem městě a buďte vždy v obraze, pokud jde o okamžitou smogovou situaci.

foto: M&F