Umíte správně dřepovat?

l text: TIM SCHEETT l foto: ROBERT REIFF

Tělesný typ

Optimální pozice činky

Nejlepší postavení chodidel Dlouhé nohy/dlouhý trup Nízko na trapézu Tak široce, jak je to pohodlné Dlouhé nohy/krátký trup Uprostřed trapézu Tak široce, jak je to pohodlné Krátké nohy/krátký trup Vysoko na trapézu V šíři ramen Krátké nohy/dlouhý trup Nízko na trapézu V šíři ramen Proporčně vyrovnané nohy a trup Uprostřed trapézu O něco širší než je šíře ramen