Nechejte mě odpočinout

Také se vám chce o přestávce mezi těžkými sériemi dřepů si někam sednout a odpočívat? Jistě znáte teorii pasivního a aktivního odpočinku. Ten aktivní má tu výhodu, že se při něm lépe odbourává únavová kyselina mléčná. V Journal of Strength and Conditioning Research byla uveřejněná studie, provedená na hokejistech, která měla tuto výhodu potvrdit. Výsledek však nebyl průkazný! V tomto případě nám tedy věda nepomůže. Klidně proto můžete odpočívat v sedě.

foto: M&F