Proč jíst častěji?

Každý ví, že je lepší jíst méně a často. Prospívá to jak růstu svalů, tak udržování obsahu tělesného tuku a cholesterolu pod kontrolou. Vědci z University of Cambridge v Anglii zjišťovali stravovací návyky u 14 600 žen a mužů ve věku 45–75 roků. U těch, kteří jedli 5–6krát denně, byly naměřeny nižší hladiny škodlivého LDL-cholesterolu. Osoby, které jedly jen 1–2krát denně, měly však jeho hladinu nebezpečně zvýšenou. foto: ROBERT REIFF