Bezpečne na horách

Strečing je veľmi dôležitou súčasťou nielen tréningu, ale aj lyžovania. Skôr ako sa každý deň prvý raz spustíte zo svahu, rozohrejte sa krúžením ramien a nôh a poriadne sa popreťahujte. Vaše telo tak pripravíte na športový výkon. Aby posledná jazda dňa nebola pre vás naozaj tou poslednou, neodkladajte ju na čas, kedy toho už za celý deň budete mať plné zuby. Únava po celodennej lyžovačke a nesústredenosť sú najčastejšou príčinou lyžiarskych úrazov. Tretí, tzv. kritický deň z týždennej lyžovačky by podľa všetkých pravidiel mal byť vyhradený na oddych. To však neznamená, že ho musíte stráviť v posteli! Čomu sa môžete venovať? Prechádzke v prírode alebo stavaniu snehuliaka. Vaše deti to určite ocenia.