Zdravé hovězí

Když se chcete zbavit tuku, neznamená to, že byste měli zcela nahradit červené maso drůbežím. Poslední studie, provedená na Rippe Lifestyle Institute v Massachusetts, ukázala, že ženy s nadváhou, které v dietě jedly jen hovězí maso, shodily stejně jako ženy, které jedly jen kuřata. Proto byste se neměli vyhýbat libovému červenému masu s obsahem pod 10 % tuku.

foto: M&F