Pozor na onemocnění!

Zima je, zejména pokud sněží, mimořádně očarující roční období. Stínnou stránkou zimních měsíců ale je nadmíra, zejména virových onemocnění. Nevyhnou se jim ani pravidelně sportující lidé. Jak se zachovat v čase, kdy nás na každém kroku ohrozují chřipky? ● Vyhýbejte se nejen přeplněným autobusům, ale i podle možnosti i přelidněným fitcentrům. Trénujte v čase, kdy je ve fitku méně lidí. ● Dbejte na hygienu. Myslete pořád na to, že před vámi mohl nářadí ve fitku držet někdo, kdo přišel cvičit s nachlazením. ● Ohleduplnost nade vše. Máte-li příznaky chřipky (rýma, bolesti hlavy a v krku) nechoďte mezi lidi a do fitcentra. Raději onemocnění doma v klidu vyležte.

foto: M&F