Horká novinka

Francouzští výzkumníci zjistili, že muži, kteří se věnovali kardiovaskulárnímu tréninku, měli v klidu vyšší hladinu růstového hormonu a insulinového růstového faktoru IGF-1 (to jsou dva nejsilnější anabolické hormony těla), než muži, kteří žádné kardio-cvičení nedělali.

Zvýšená hladina těchto dvou hormonů může být velmi výhodná k regeneraci svalstva po silovém tréninku. Umožňuje jejich rychlejší zotavení i zrychlený svalový růst. Tato studie publikovaná v American Journal of Physiology by mohla znamenat, že kardio-cvičení není vhodné jen ke spalování tuku, ale že některé aerobní aktivity mohou být prospěšné i pro kulturisty v objemové fázi přípravy.

foto: M&F