Pite!

Na čo, okrem primeraného oblečenia, ochranného pleťového krému s UV filtrom a slnečných okuliarov, by ste ešte na lyžovačke nemali zabúdať? Pite! Čím viac tým lepšie. Aj v zime dochádza pri športovom výkone k dehydratácii, ktorá sa podpisuje pod telesnú únavu a nesústredenosť. Najvhodnejší je horúci čaj a nebojte sa doň pridať tentokrát dostatok cukru. Pohárik vína alebo tvrdého alkoholu si nechajte až na večerné posedenia na chate. Na lyžiarske trate alkohol nepatrí!

foto: M&F