Talentovaná bikini fitness Natália Trgová zbiera úspech za úspechom: Žije vo Švajčiarsku, skúsená trénerka s ňou pracuje výlučne online!

Natália Trgová patrí medzi ďalšie slovenské talentované pretekárky v divácky obľúbenej disciplíne bikini fitness. So súťažením začala vo federácii SANK, v ktorej už na prvej súťaži vo Viničnom vybojovala prvé miesto. Neskôr si prvenstvo priniesla aj z Maďarska a na Majstrovstvách Európy v Rumunsku obsadila druhú pozíciu. Rodáčka z Nového Mesta nad Váhom aktuálne súťaží v IFBB, v ktorej sa uviedla víťazstvom v Liptovskom Mikuláši na prestížnom pohári. Nádejná športovkyňa sa rozhodla po škole vyraziť do sveta, aktuálne žije vo Švajčiarsku a na diaľku trénuje so svojou kamarátkou a trénerkou v jednej osobe Michaelou Rizekovou.

Ako si sa dostala k fitnessu?

Od malička som športový typ, od dvoch rokov jazdím na koňoch. V 15-tich som prvýkrát navštívila fitko. Sem tam som si chodila zacvičiť, ale chytilo ma to až vo Švajčiarsku. Chcela som zmenu a hlavne využiť čas, keďže po príchode sem som ho mala dosť. Najprv som natrafila na Jožka Greguša a neskôr na Mišku Rizekovú. Teraz je pre mňa cvičenie priam ako droga. Nie je to len o tom, že chcem dobre vyzerať, ale je to môj životný štýl. Na začiatku som mala 63 kilogramov, bola som neforemná, teda ani nie tučná, no ani chudá.

Ako sa ti trénuje online/na diaľku s tvojou trénerkou? Nie je to predsa len z pohľadu motivácie náročnejšie?

Keď prídem na Slovensko, tak idem k Miške na kontrolu. No online forma nám funguje, trénerka sa mi stará o stravu, tréningový plán a všetko podstatné. Som taká, že dávam zo seba maximum, no keby som pri cvičení mala nad sebou Mišku, tak by to bolo o kúsok lepšie. Je to samozrejme lepšie, keď človek cvičí so sparingom.

Prečo si sa rozhodla pre radikálny krok, teda odísť do Švajčiarska?

Deň po maturite som si zbalila kufre a išla som sem kvôli koňom. Priznám sa, že mojou motiváciou boli spočiatku peniaze, je to tiež krásna krajina, ktorú som chcela spoznať. Som tu už siedmy rok a som tu spokojná, je tu lepšia životná úroveň a ľudia sa k sebe správajú veľmi milo. Beriem to tu ako môj domov. Samozrejme najčastejšie mi zo Slovenska chýba hlavne rodina a kamaráti. Je to dosť veľká diaľka.

„Keď mi trénerka dá cheat day, tak aj tak držím diétu, pretože ma to baví.“

Poďme si pohovoriť aj o strave, ktorá je dôležitou súčasťou každého športovca. Vo svete kulturistiky a fitness je to číslo jeden. Aký máš ty vzťah k diétam?

Keď mi trénerka dá cheat day, tak aj tak držím diétu, pretože ma to baví. Strava je pre športovca beh na dlhé trate. Niekto píše tak a iný zas inak, treba ísť na to vlastným rozumom a taktiež sa v tomto obore treba pravidelne vzdelávať. V tomto smere mi veľmi pomohla trénerka (Miška Rizeková), ktorá stojí pri mne vo dne-v noci. Skúšala som čo mi pasuje a čo nie.

Človek sa v tomto športe musí naučiť čo zaberá, aj na vlastných skúsenostiach. Povedala by som, že mojou výhodou je to, že idem stále čisto a veľa pracujem pri koňoch, takže mám dostatočný výdaj. To znamená, že si môžem dovoliť viac jedla.

Ako by si charakterizovala vzťah medzi súťažiacimi ženami v bikini fitness? Na ktorej časti tvojho tela, musíš makať viac?

Dá sa hovoriť o určitej rivalite. No nemôžem povedať, že by som s niekým mala vyslovene problém. V našom MYA tíme sme zohraté. No je pravda, že v tomto športe je na konci dňa, každý sám za seba. Z pohľadu toho na čom by som chcela popracovať je to určite zadok. Chcela by som ho mať väčší, v mojom prípade bol problém na začiatku skôr objem ako držanie diéty.

TÉMA TABU – Ako je to z dopingom, máš s ním skúsenosti?

Niektoré pretekárky vyzerajú, že sú nasypané, no pravdu nezistíte. Môj názor je taký, že keď je niekto vrcholový, tak to nie je len o naturále. Vtedy už to nie je podľa mňa o športe, ale o víťazstvách. No neviem povedať, či skutočne niekto sype. Kontroly sa samozrejme stále robia. Chcela by som na záver poďakovať všetkým, ktorí mi na mojej ceste pomohli. Teda Slovenskej asociácii fitness, kulturistiky a silového trojboja. Klubu Ivetfit Nitra, mojej trénerke Miške Rizekovej, mojim drahým rodičom, rodine a priateľom, ktorí ma podporujú a stoja pri mne, ale aj ľuďom, pre ktorých som motiváciou. Veľmi si to vážim.

Kvíz

Aký doplnok stravy máš najradšej?

Glutamín, BCAA a proteín a milujem tyčinky od Weider-a.

Aké jedlo máš najradšej?

Arašidové maslo, losos a ryža.

Čo by si povedala niekomu, kto sa chystá začať s bikini fitness?

Mal by si dať otázku, či to skutočne chce robiť, preto, že ho to napĺňa, alebo pre to, že je to inn. Ak pre druhú možnosť, tak tudy cesta nevede, pretože tomu musíš obetovať všetko. Nefunguje to na krátkodobých cieľoch

Je pri cvičení dôležitá genetika?

Určite, vie to veľmi pomôcť, no nie je to všetko.

Koľko ti trvalo, kým si sa do toho celého dostala?

Bol to cca rok.

Chcela by si sa neskôr živiť trénovaním?

Mám to ako koníček, začínam trénovať aj pár ľudí. Baví ma vidieť výsledky a to, že môžem niekomu pomôcť.