Cesta k masivním svalům je dlážděná těžkými váhami. Vysvětlíme vám, proč je tomu tak, a také jak se k pořádným rancům na čince dopracujete. Není žádným tajemstvím, že kulturistické soutěže se v jistém ohledu paradoxně vyhrávají v mimosezónním období. Soutěžní kulturisté tehdy navyšují přísun kalorií, mají hodně energie a mohou ji všechnu vybít v gymu. Dostávají se tak do červené … Čítať ďalej TRÉNINKOVÁ METODIKA: Silový trénink pro hypertrofii