Jak využít série se 100 opakováními pro nové svalové přírůstky. Dejte na chvíli stranou všechny dogmatické názory, týkající se sérií s vysokým počtem opakování. Ačkoli 8 až 12 opakování v sérii je prezentováno jako ten nejlepší vzorec pro hmotu a sílu, zajít s opakováními poněkud do extrému může také přinést bonus v podobě nových svalových přírůstků. Myslíte, že provést … Čítať ďalej TRÉNINKOVÉ METODY: 100 opakování v sérii