Trénink v zkráceném rozsahu pohybu může umocnit vaše svalové přírůstky. I polovičatost může být někdy naprosto skvělá. Většina doporučení ohledně kulturistického tréninku doporučuje využívat úplný rozsah pohybu, což obecně je opravdu ta nejlepší strategie. Nicméně pokud to uděláte správně, omezením rozsahu pohybu můžete vystavit cílovou partii většímu napětí. Nyní nemluvíme o částečných opakováních, která absolvujete po … Čítať ďalej TRÉNINKOVÉ METODY: Poloviční opakování