Tento typ tréninku spájí těžké váhy a krátké tréninkové jednotky. Stát se silnější a větší. To je základní mantra naprosté většiny kulturistických systémů. Detaily pak pocházejí z odpovědí na stěžejní otázky: jak těžce, kolik opakování v sérii, jak dlouho, nakolik intenzivně, které cviky? Pokud se týče tréninkového systému Max-OT (Maximum Overload Training, čili trénink s maximálním přetížením), … Čítať ďalej TRÉNINKOVÉ METODY: Trénink s maximálním přetížením