Jak zvýšení tréninkového objemu může podpořit nové přírůstky svalové hmoty. Představte si, že se píše rok 1979 a vy chcete dělat shyby na hrazdě. Na hrazdě však již visí jistý Roy Callender, který rok předtím skončil třetí na Mr. Olympia. Můžete jen doufat, že vás nechá trénovat o svých přestávkách, poněvadž od hrazdy se nejbližší … Čítať ďalej TRÉNINKOVÉ METODY: Trénink s vysokým objemem