Tento typ tréninku využívá ke stimulaci růstu svalů neustále střídání různých rozsahů opakování. Pestrost není jenom kořením života, může též být hlavní složkou svalového růstu. Pestrost nebo rozmanitost však pouze neodkazuje na výběr cviků. Cviky můžete střídat při každém tréninku dané tělesné partie, ale jak často dramaticky měníte opakování v sérii? Trénink s vysokými a … Čítať ďalej TRÉNINKOVÉ METODY: Vysoké a nízké počty