Videotréning s Borisom Prekopom: posilňovacie expandéry
Hoci sa vzhľadom na priaznivý vývoj koronavírusovej pandémie na Slovensku u nás 3. júna otvorili verejné fitnesscentrá, mnoho ľudí si domáci tréning počas temer troch mesiacov mimoriadnych opatrení obľúbilo natoľko, že sa ho nemienia vzdať. Respektíve, tréning v domácom prostredí sa pre nich stal skvelou alternatívou, ktorú s návštevou fitka mienia pravidelne striedať.
Či už tak, alebo onak, v domácom prostredí možno využiť najmä pestrú škálu cvikov s vlastnou váhou a s tým najjednoduchším tréningovým náčiním. K tomu patria najmä jednoručné činky a elastické expandéry, pričom oba druhy produktov sú bohato zastúpené v ponuke spoločnosti FIT PLUS.
Práve efektívnemu tréningu s gumami na cvičenie produktovej rady Sveltus elastiband, ktoré u umožňujú jednoduchú zmenu odporu, sa v nasledujúcom videu venuje renomovaný tréner Boris „Valihora“ Prekop. Prehľadnou formou a vždy prostredníctvom názorných ukážok v ňom demonštruje cviky s gumami na všetky hlavné svalové partie. Jeho rady, odporúčania i konkrétne tréningové tipy sú určené mužom i ženám.
Mgr. Boris Prekop (*1983)
Vyštudoval psychológiu na Univerzite Komenského v Bratislave. Venoval sa bojovým umeniam, v rokoch 2007 až 2012 súťažil v kulturistike. Je tvorcom populárnych inštruktážnych videí o silovom tréningu na YouTube, zakladateľom úspešnej webovej stránky Fitmagazin.sk a autorom knižnej publikácie Ako nabrať svaly. V súčasnosti pracuje ako tréner, venuje sa tiež poradenstvu a organizovaniu prednášok z oblasti posilňovania a fitness.
