E-shop E-shop

Zbavte se tuku s plyometrií!

|text: CAT PERRY  |foto: JARED RYDER

(A).

  • Se spodními zády asi 15 cm od lavice jděte tricepsovým klikem dolů až do úhlu 90 stupňů v loktech (B).
  • Přejděte do vzporu, současně se odrazte opěrnou nohou a dopadněte na pokrčenou levou nohu. Udělejte dvě série 20 kliků s nepřerušovaným střídáním nohou.

    • Popis provedení dalších čtyř cviků najdete v únorovém (2/2014) čísle měsíčníku MUSCLE&FITNESS.

     

    cz   *Nové číslo MUSCLE&FITNESS do ČR objednávejte ZDE            *Předplatné MUSCLE&FITNESS do ČR se zlevou objednávejte ZDE

    sk   *Nové číslo MUSCLE&FITNESS do SR objednávajte TU           *Predplatné MUSCLE&FITNESS do SR so zľavou objednávajte TU

     

     

     

    Odporúčame

    História sily - 11.06.2013

    Síla Sovětů: Jakov Kucenko (2)

    Kulturistika a fitness - 08.05.2019

    Tlačová konferencia SAFKST po ME 2019 a rozhovory s medailistami

    História sily - 01.11.2003

    Začátky – Dave Draper

    Súťaže - 28.04.2013

    M-Moravy a Slezska mužů a žen SKFČR 2013