E-shop E-shop

Zbavte se tuku s plyometrií!

|text: CAT PERRY  |foto: JARED RYDER

(A).

  • Se spodními zády asi 15 cm od lavice jděte tricepsovým klikem dolů až do úhlu 90 stupňů v loktech (B).
  • Přejděte do vzporu, současně se odrazte opěrnou nohou a dopadněte na pokrčenou levou nohu. Udělejte dvě série 20 kliků s nepřerušovaným střídáním nohou.

    • Popis provedení dalších čtyř cviků najdete v únorovém (2/2014) čísle měsíčníku MUSCLE&FITNESS.

     

    cz   *Nové číslo MUSCLE&FITNESS do ČR objednávejte ZDE            *Předplatné MUSCLE&FITNESS do ČR se zlevou objednávejte ZDE

    sk   *Nové číslo MUSCLE&FITNESS do SR objednávajte TU           *Predplatné MUSCLE&FITNESS do SR so zľavou objednávajte TU

     

     

     

    Odporúčame

    Názory - 18.08.2017

    Ako na mozole: tip od silných mužov

    Súťaže - 27.09.2013

    212 Showdown: Flex Lewis obhájil

    Video - 03.06.2013

    Klokov skúša crossfit!

    História sily - 01.04.2003

    Nesmrtelný Sandow